Miten saada enemmän maitoa imettäväksi

Imetys on loistava tapa ruokkia vauvaasi, koska äidinmaito tarjoaa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet ja vitamiinit ensimmäisen kuuden kuukauden aikana sekä mahdollisuuden luoda ainutlaatuisen sidoksen äidin ja lapsen välille. Rintaruokinta ei kuitenkaan ole helppo tehtävä, ja useimmat naiset ovat huolissaan siitä, että he eivät tuota tarvittavaa maitomäärää, joten .com: ssä annamme sinulle avaimet, jotta tiedät, miten maitoa imettää enemmän.

Seuraavat vaiheet:

1

Monet hormonit vaikuttavat rintamaidon tuotantoon ja uskovat sen tai ei ahdistusta ja stressiä voi häiritä negatiivisesti prosessia, joka vaikuttaa määrään, joten on tärkeää, että imettämisen aikana yritä hallita hermoja ja levätä mahdollisimman paljon.

2

On tärkeää, että tiedät, miten imetät lapsesi asianmukaisesti, koska jos hän imee hyvin, aivolisäkkeesi tuottaa enemmän maitoa kysyntäänsä, joten varmista, että hän on hyvin koukussa.

3

Jos haluat säilyttää oikean tuotannon, vähintään 6 ensimmäisen viikon aikana imettää vauvaasi vähintään 8 kertaa päivässä ja varmista, että yhden ja toisen kuvan välinen aika ei ole liian pitkä.

4

Joissakin tapauksissa maitoa on riittävästi, mutta ahdistus aiheuttaa rintarauhasen sisäpuolen tukkeutumisen ja vauva ei voi imeä. Yksi tapa ratkaista tilanne on, että joku hieroo selkäsi hieromalla selkärangan kanssa samansuuntaisia lihaksia, mikä voi olla erittäin hyödyllistä.

5

Hydratoidun pitäminen on avain, kun tuotetaan enemmän maitoa, joten imettää lapsesi paremmin, joten älä unohda juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä ja kuluttaa muita nesteitä elintarvikkeissa, infuusioissa, mehuissa.

6

Käytännöt, kuten jooga tai pilates, voivat auttaa sinua rentoutumaan, pienentämään jännitystä ja ylläpitämään dispenssiä imettääkseen, samalla tavoin akupunktio on hyvä vaihtoehto hoitamaan rintojen mahdolliset tukokset ja antamaan maidon ulos runsaasti.

vihjeitä