Miten oppia olemaan kärsivällinen

Kärsivällisyys on yksi suurista hyveistä, joita voi olla elämässä, koska se auttaa meitä elämään rauhallisesti ja keskittymään nykyiseen, ilman että epätoivomme sitä, mitä voimme tai haluamme tapahtua. Kärsivällisyyttä ei ole helppo kehittää, mutta jos kasvatat sitä päivittäin, huomaatte, että joka päivä, joka kulkee, elät vähemmän hätäisesti ja enemmän viivytyksiä ja tunnet, että ongelmat tai ahdistuneisuus ovat vähemmän voimia kehonne suhteen. Jos haluat tietää, miten oppia olemaan kärsivällinen, lue ja ota käyttöön vinkkejä, joita tarjoamme tässä artikkelissa.

1

Opettele olemaan kärsivällinen sinun täytyy työskennellä hyväksymällä . Kun hyväksymme, että joskus asiat eivät tapahdu niin kuin haluamme tai kun opimme, että elämässä on sykli ja että meidän ei pitäisi ennakoida tosiasioita. Hyväksymällä, että kaikella on sen kulku, sen aika ja sen olemassaolo mahdollistavat sen, että ymmärrätte paremmin elämässä tapahtuvat asiat, mutta pitää rauhallisena eikä epätoivona uutisen, tuloksen, kilon odotuksessa. vähemmän tai puhelu. Hyväksy odotus osana elämää.

2

Hyvin tärkeä neuvonta olla kärsivällinen on kokeilla mahdollisimman pitkälle nykyään . Monet haluavat tehdä tuhansia asioita samanaikaisesti ja viimeistellä 10 tehtävää samanaikaisesti, toiset viettävät koko päivän ajattelua: "mitä tapahtuu, jos ...", ja molemmissa tapauksissa voit vain lisätä epätoivoa, koska kärsimättömyys epäonnistuu. Tee siis harjoitus: joka päivä analysoi, elätkö nykypäivää tai tulevaisuutta ja korjaa käyttäytymistäsi ja kouluttat ajatuksiasi täällä ja nyt.

Me annamme sinulle avaimet niin, että tiedät, miten kärsivällisyyttä.

3

Opettele olemaan kärsivällinen, sinun täytyy hallita kärsimättömyyttä . Miten? Avain on hengityksessä. Koska kärsimättömyys epätoivoo, idea on edistää rauhaa kehossa järkevän ajattelun avulla, sisäistämällä, ettei mikään muu voi tehdä prosessin nopeuttamiseksi ja että tällä hetkellä idea on rauhoittua.

Sitten hengitä nenän läpi ja hengitä hitaasti, hyvin hitaasti, suun kautta vähintään 15 minuuttia, näet, että kärsivällisyys tulee sinulle. Tässä mielessä hyvä taktiikka on oppia meditoimaan ja tässä artikkelissa kerrotaan, miten mietiskellä.

4

Myös asioiden positiivisen puolen löytäminen on suuri apu oppia olemaan kärsivällinen, koska se antaa sinulle ahdistuksen tai epätoivon sisällä arvoa positiivisille vaihtoehdoille, joita tämä määrätietoinen tilanne voi tuoda elämääsi. Jos kärsimättömyys on täsmällinen ja sinun tarvitsee vain hallita sitä lyhyessä ajassa, niin pidä kiireinen, jotta mielesi voi keskittyä muihin asioihin ja tulla häiritseväksi.

5

Odota, se on avain oppia olemaan kärsivällinen. Kyse ei ole pelkästään odottamisesta, vaan odottamisesta olosuhteiden ja ihmisten oikeuteen . Älä ole kärsimätön olemaan rakastettu, jos järkevä ajattelu kertoo, että et ole vielä valmis suhteeseen, älä ole kärsimätön arvostamaan, jos et ole työskennellyt itsetuntoanne, älä kärsimätön saamaan työtä, jos et ole lähettänyt CV: tä . Käveleminen jalkojen avulla maahan auttaa sinua olemaan kärsivällisempi. Odota, mitä tiedätte odottaa, ei enää.

6

Jos kärsimättömyytesi virtaa henkilön käyttäytymisen takia, voit oppia hallitsemaan sitä hengittämällä ja kun se kulkee: analysoimalla! Miksi tämä henkilö tekee sinut kärsimättömäksi, tiedätkö miksi hän toimii tällä tavalla, ymmärrätkö, miksi hänellä on tämä määräysvalta sinä, oletko liioiteltu tai epäoikeudenmukainen? Älä unohda laittaa itsesi muiden kenkiin ymmärtääksesi heidät ja hyväksyä heidät paremmin.