Miten välttää väsymystä pyörällä
Ajaminen ei ole helppo tehtävä, varsinkin kun on kyse pitkistä matkoista . Monen tunnin matka voi aiheuttaa väsymystä ja väsymystä ; Tämä uneliaisuus ja huonovointisuus esiintyy yleensä useammin varhain aamulla tai syömisen jälkeen. Hyvä liikenneonnettomuuksien aiheuttama väsymys on pyörän takana, ja on välttämätöntä ryhtyä toimenpiteisiin sen välttämiseksi. On parempi lykätä matkaa muutaman tunnin ajan tai pysähtyä puoliväliin, eikä vaaraa väsyä tai nukahtaa pyörään. Tässä artikkelissa tarjoamme sinulle vinkkejä väsymyksen välttämiseksi pyörän takana.
1
Sinun täytyy levätä riittävästi tunteja välttääksesi niin vaarallisen uneliaisuuden.
2
On suositeltavaa tehdä pysähdyksiä kahden tunnin välein tai 200 km venyttääksesi jalat ja kehon yleensä.
3
On tarpeen olla hyvin hydratoitu, juomaveden lisäksi voit auttaa juomaveden (erityisesti kolan) juomisessa, koska sen korkea sokeripitoisuus tarjoaa aivojen tarpeelliset glukoosipitoisuudet tienpisteisiin manteroihin ja reagoi jopa nopeammin kuin ennen esteen läsnäolo.
4
On myös suositeltavaa käyttää aurinkolaseja varsinkin kesäpäivinä, jotta auringon säteet eivät häiritse sinua ja estäisi näkemystä.
5
Älä ota alkoholia tai huumeita, ei vain turvallisuutesi vuoksi vaan myös muille matkustajille ja kuljettajille.
6
Tuuleta auto säilyttäen lämpötilan lähellä 21ºC.
7
Jos huomaat, että olet väsynyt, lopeta ajaminen ja pysähdy välittömästi alueelle, jossa et häiritse liikennettä. Tärkeimmät oireet ovat: jatkuva vilkkuminen, tehokkuuden vähentäminen manööverien suorittamisessa, ikävystyminen tai ahdistus jne.
