Kuinka hallita hermoja ajon aikana

Saatko hermostua, kun istut pyörän taakse? Tunnetko ahdistusta ajon aikana ? Jos näin on, on tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin tämän hermoston hallitsemiseksi ja ajaa ilman ongelmia. Ajaminen ei ole peli, ja meidän on aina oltava varovaisia ​​ja kunnioittavia ajamalla tiellä, mutta emme voi antaa pelkoa ohittaa meidät. Siksi tässä artikkelissa selitämme, miten hermoja hallitaan ajon aikana.

1

Ajamisen aikana on täysin yleistä ja loogista, että tuntuu hermostuneelta pyörällä ja että ajaminen ei ole jotain banaalista, ja meidän on tottuttava tähän uuteen tapaan. Kuitenkin, kun hermostuneisuus muuttuu tavalliseksi ja jopa estää liikkumisen, törmme ongelmaan.

Amaxophobia tunnetaan pelkoa tai paniikkia ajettaessa ajoneuvoa, ja totuus on, että ilman, että tarvitsemme mennä tämän häiriön äärimmäiseen, on monia ihmisiä, jotka huolimatta koulutuksesta ja pätevyydestä ovat hyvin hermostuneita istuessaan pyörällä. Siksi on välttämätöntä tietää, miten voittaa ajo pelosta.

2

Siksi on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin tämän hermostumisen vähentämiseksi, joka ilmenee ajon aikana, koska se ei ole vain ongelma kärsivälle henkilölle, vaan siitä tulee myös riski muille kuljettajille ja jalankulkijoille.

Jos stressi johtuu tietystä syystä, kuten liikenneonnettomuudesta johtuvasta traumasta, on välttämätöntä toimia suoraan suoraan syystä, joka aiheuttaa hermoja ajon aikana. Ihmiset, jotka kohtaavat tämän tilanteen, pitäisi todennäköisesti mennä psykologiin tai asiantuntijaan auttamaan heitä ratkaisemaan ongelmansa.

3

Joka tapauksessa on olemassa joitakin suosituksia, jotka voidaan suorittaa ennen autolla matkustamista rauhoittumaan ja ahdistuneisuus. Joten yksi tärkeimmistä tekijöistä on meidän hengityksen hallitseminen, jotta voisimme rentoutua, ja että vaikka me hengitämme alitajuisesti, on tarpeen tehdä se oikein. Siksi vatsan hengitys on sopivin oppia hallitsemaan hermojaan pyörällä ja muussa tilanteessa. Tässä toisessa artikkelissa löydät kaikki tarvittavat vaiheet oppia rentoutumaan hengittämällä.

4

Jotkut ihmiset voivat hallita hermojaan ajon aikana, jos ne ovat toisen henkilön mukana ja tuntevat olonsa turvallisemmiksi, joten voi olla hyvä hoito pyytää jotakuta toimimaan rinnakkaisluottavana.

Toiset ovat kuitenkin häiritsevämpiä, kun heitä seurataan, ja erityisesti, jos henkilö korjaa ne tai keskeyttää ne jatkuvasti ajon aikana, niin että jokaisen on arvioitava, mikä on paras vaihtoehto.

5

Samalla tavalla on tarkoituksenmukaista toteuttaa "käytäntöjä" turvallisessa paikassa, kuten parkkipaikalla tai tyhjällä erällä, niin että vähitellen voit rakentaa luottamusta pyörään. Tämän jälkeen on tehtävä lyhyitä matkoja tieliikenteen totuttamiseksi ilman vaaraa.