Ohjeet hampaiden harjaukseen

Säännöllinen harjaus on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä hampaillesi. Harjaus suojaa hampaita laastarilta, joka aiheuttaa hajoamista, poistaa tahrat, suojaa hartsitauteilta ja raikastaa hengitystä. Jotta hampaat voidaan harjata eniten, on tärkeää harjata hampaita yhteensä kaksi minuuttia kahdesti päivässä. Jos sinulla on laitteita tai muita hammaslääketieteellisiä tiloja, lääkäri voi suositella harjausta useammin, kuten aterioiden jälkeen. Oikea harjaus sekä terveellinen ruokavalio, säännölliset tentit ja hammaspuhdistukset voivat auttaa estämään onteloita ja muita suun terveysongelmia, jotka voivat auttaa sinua viettämään vähemmän aikaa ja käyttämään vähemmän rahaa hammaslääkärin toimistoon.

Tarvitset:

hammasharja
Hammastahna fluoridilla
Hammaslanka

Seuraavat vaiheet:

1

Valitse hammasharja, joka sopii suuhun koon ja muodon mukaan. Hammaslääkäri voi tarvittaessa suositella joitakin vaihtoehtoja. Käytä pehmeää harjasharjaa ja vaihda se kolmen tai neljän kuukauden välein tai kun harjakset kuluvat.

2

Kostuta hammasharja vedellä ja levitä hieman fluoridihammastahnaa, senttimetriä hammastahnaa. Fluori vahvistaa hampaita ja auttaa estämään hampaiden hajoamista. Jos sinulla ei ole hammasongelmia, mikä tahansa tuotenimeä liitä (Colgate, Sensodyne) on täydellinen. Jos sinulla on värjäytynyt, herkkä hampaita, gengiviitti tai muita ongelmia, sinun pitäisi mennä hammaslääkäriin suositellaksenne parasta hammastahnaa, joka on yksi suosituimmista näissä tapauksissa on Lacer.

3

Aseta hammasharja suuhun ja pidä sitä 45 asteen kulmassa kumia vasten. Kuten kuvassa näkyy, 45 asteen aste on erittäin sopiva paikka hampaiden ja myös ikenien puhdistamiseen .

4

Siirrä harjaa edestakaisin lyhyissä liikkeissä varmistaen, että harja kulkee kumirajasta kunkin hampaan pureskelupintaan. Paina harjaa tiukasti hampaita vasten, mutta älä raaputa, sillä tämä voi vahingoittaa hampaita tai kumit.

5

Käytä vaiheessa 4 kuvattua liikettä hampaiden ulkoisten, sisäisten ja pureskeltavien pintojen harjaamiseksi.

6

Käytä pehmeää liikettä, jossa on laaja visio harjataaksesi kielen, sisäiset posket ja suuhun. Bakteerit voivat kerääntyä näille pinnoille, mikä aiheuttaa huonoa hengitystä.