Miten käyttää aivoja älykkäämmin

Vuosien varrella menetetään muistia ja henkistä agilityä, ja ne näyttävät vähemmän älykkäiltä kuin ne todella ovat. Tämä on tavallista, kun saavutat tietyn iän, vaikka ne ovat myös tilanteita, joita voi esiintyä nuoremmilla ihmisillä, varsinkin siksi, että he eivät yleensä muistele tai harjoita aivoja niin paljon kuin aikaisemmin. Tämä on seurausta useista tekijöistä, kuten uusien teknologioiden edistämisestä ja niiden käytöstä sekä päivittäisistä syistä (niitä ei enää muista, esimerkiksi puhelinnumeroita), että luokkahuoneessa, koska kaikkea voidaan etsiä Internetistä, jotta löydetään vaste.

Ne ovat jokapäiväisiä tapauksia, jotka aiheuttavat aivojen menettämisen plastisuutensa. Mutta onko se mahdollista välttää? Me selitämme, miten aivoja käytetään älykkäämmin .

Voitteko olla älykkäämpi?

Oikeastaan, onko älykkyyttä mahdollista lisätä, on monia vastakkaisia teorioita. Kaikki riippuu älykkyydestä ja valitusta teoriasta ja sen tekijästä. Tähän mennessä tiede on osoittanut, että on mahdollista parantaa kaikkea, mikä liittyy loogiseen päättelyyn . Lisäksi voit myös optimoida huomion kapasiteettia ja suorituskykyä tehtävissä, jotka sitä edellyttävät, lukuun ottamatta muun muassa johtotehtäviä tai luovuutta. Ja tietenkin muisti.

Riippumatta siitä, onko sinulla mahdollisuus saada älykkäämpiä, on totta, että on olemassa useita harjoituksia, jotka auttavat ainakin lisäämään mielenterveyttä, enemmän perusteluja ja enemmän muistia. . Lyhyesti sanottuna, mikä olisi yleisesti määritelty "enemmän herännyt aivot" .

Saatat myös pitää 9 tapaa olla älykkäämpiä.

Harjoitukset ovat älykkäämpiä

Monille asiantuntijoille aivot ovat kuin lihas, jota on käytettävä. Ja tässä on useita harjoituksia ja toimia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä:

Harrastukset : se on viihdyttävä tapa saada aikaan keskittymistä ja henkistä ketteryyttä. Sopivimpia ovat Sudoku, koska henkinen toiminta on tehtävä henkisesti. Mutta ne palvelevat myös suosituimpia harrastuksia etsimällä sanoja, yhdistämällä toisiaan tai kirkkojen keittoja sekä löytämään eroja kuvien välillä.
Pelit : palapelit ja kaikki ne geometriset pelit, jotka vaativat kappaleen tai kokoonpanon kokoamista, ovat toinen erinomainen vaihtoehto.
Lue : lukeminen auttaa myös käyttämään aivoja ja parantamaan muistia, koska se on kätevä muistaa joitakin fragmentteja. Jotain, joka on yleensä helpompaa runouden kanssa. Toinen vaihtoehto on suosikkiryhmän sanat.
Matematiikka : totuus on, että matemaattisten toimintojen tekeminen käsin ja mielen kanssa (sinun täytyy sanoa hyvästit laskimelle), on paras tapa käyttää aivoja. Jos sinulla ei ole paljon tietoa, voit tehdä perusharjoituksia lisäämällä, vähentämällä, kertomalla ja jakamalla. Edut havaitaan myös, vaikka ne ovat yksinkertaisia toimintoja.
Testi : myös pelit, jotka käsittelevät eri aiheiden kysymyksiä, ovat myös erittäin hyödyllisiä. Lisäksi mobiililaitteille on monia sovelluksia, jotka tarjoavat laajan valikoiman kysymyksiä, jotka lisäksi sekoittuvat eri teemojen kesken yllättääkseen aivot ja pakottamaan sen työskentelemään tarkemmin.

Jos pidät ihmettelemään, miten aivojen kannustaminen olla älykkäämpiä, saatat myös olla kiinnostunut tästä toisesta artikkelista Miten käyttää aivoja.

Rutiinien muuttaminen on hyödyllistä aivoille

Toinen tapa käyttää aivoja älykkäämmin on sanoa hyvästit rutiinista, aloittaa uusien asioiden tekeminen ja luopua päivittäisistä tottumuksista. Tämä on yksinkertainen ja helppo ottaa käyttöön, joten ajan puutteen vuoksi ei ole mitään tekosyitä. Voit esimerkiksi:

Vaihda käsi, jolla hampaiden harjaus tehdään yleensä tai hiukset on kammattu.
Muokkaa reittiä, jota seurataan töihin menemistä varten, mutta käyttämättä GPS-osoitetta tai muuta osoitetta osoittavaa järjestelmää.
Käytä mobiilia toisaalta niin, että aivojen toinen puolipallo toimii.
Vaihtoehtoiset rutiinit päivittäin kotona. Jos esimerkiksi ostat ja puhdistat talon, voit tehdä nämä tehtävät päinvastaisessa järjestyksessä.
Käynnistä uusia aktiviteetteja, kuten tanssikursseja, soittamalla soittimella ja jopa osallistumalla luentoihin tai konferensseihin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että mikä tahansa muu ele tai toiminta päivittäin, joka ei koske rutiinia. Sinun täytyy tappaa heidät ja tehdä aivot aktiiviseksi ja ajatella . Tämä on toinen tapa oppia olemaan älykkäämpi opiskelematta.

Kehon ja mielen työskentely hyödyttää aivoja

Aivojen käyttämisen edut huomataan, ja henkilön on myös tuntea olonsa hyväksi sisälle ja työskentelemään kehossa. Tiedät jo "mens sana in corpore sano". Ja näin on edelleen. Ja mitä voidaan tehdä? Sinulla on useita vaihtoehtoja:

Urheilu : jonkin liikunnan tai urheilun harjoittaminen osoittaa, että se auttaa tuntemaan paremmin, mutta myös aktivoi mielen. Ja on, että aivojen on oltava valppaita ja hälyttäviä, esimerkiksi seuraamaan muiden pelaajien palloa tai toimia. Tämä auttaa mielen olemaan ketterämpi, mutta myös hereillä. Lisäksi jännitteet ja stressi poistetaan.
Kuntosali : nämä ovat etuja, joita voit saada myös kuntosalilla, esimerkiksi porrasluokilla, aerobicilla tai zumballa, koska sinun on opittava liikkeet musiikin rytmiin.
Meditaatio : Toiminta tai tieteenalat, jotka toimivat kehon mielessä ja sisätilassa, ovat yhtä hyödyllisiä. Tässä ryhmässä kaikki ne, jotka lähtevät meditaatiosta itse tiukemmassa käsityksessään joogaan tai taichiin. Myös mielenterveys on toinen hyvä vaihtoehto. Ja he kaikki työskentelevät kehon ja mielen kanssa samaan aikaan ja ilman paljon vaivaa, ainakin ilmeisesti.

Kaikki tämä voi myös auttaa sinua olemaan älykkäitä opinnoissa sekä järkevämpää elämässä. Näiden käytäntöjen avulla aivojen käyttämiseksi älykkäämmin voit suorittaa erilaisia aktiviteetteja joka päivä, jotta vältyt putoamasta rutiiniin. Suosittelemme, että neuvot asiantuntijoiden ja lääkäreiden kanssa, jotta neuvoisivat sinua sopivimpien tarpeiden mukaan.