Kuinka luottaa itseesi

Tarvitsetko lisää luottamusta ? Oletko aloittamassa uutta haastetta elämässäsi ja tuntuu merkityksettömältä? Itseluottamuksen parissa työskenteleminen on välttämätöntä, jotta voisimme nauttia tyydyttävästä elämästä ja oppia tuntemaan olonsa mukavaksi sen kanssa, mitä teet ja mitä olet. Elämäsi hallitseminen, tietäen mitä pidät, puhutte avoimesti ja uskalla tehdä uusia asioita ovat näkökohtia, jotka osoittavat, että elämäsi riippuu vain sinusta ja siitä, miten haluat elää sen. Joten ensimmäinen askel täyden elämän saamiseksi on oppia rakastamaan itseäsi, arvostamaan itseäsi ja uskomaan sinuun . Tässä artikkelissa annamme sinulle joitakin vinkkejä, jotta tiedät, miten luotatte itsesi suosituksiin ja ideoihin, jotka varmasti auttavat sinua saavuttamaan sen.

1

Aluksi ehdotamme jotain perustavaa oppia tunnistamaan hyveesi ja aloittamaan itsetuntemuksen ja hyväksynnän tien: tee luettelo hyveistäsi ja vikostasi . On tärkeää, että vietät aikaa siihen, että ajattelet itseäsi, miten sinusta tuntuu itsestäsi ja että olet täysin vilpitön .

Jos pidät jalat, älä pelkää laittaa sitä, jos pidät hyvää huumoria, sano se suoraan ja jos vihaat neroasi, laita se myös luetteloon. Oppiminen tunnistaa hyveet ja viat on oppia tuntemaan itsensä ja aloittaa siten itsenäinen työskentely.

2

Seuraava askel on muuttaa käyttäytymispiirteitänne, jotka varmasti ovat ratkaisevia päivittäisessä. Jotta voisit luottaa itseesi, on tärkeää, että kehitätte positiivista ajattelua ja että "en voi tehdä sitä", "en tiedä, miten aion päästä pois tästä sotkusta", kuten esimerkiksi, muuttaa diskurssia myönteisesti ja siksi, mielesi ja olemuksesi ovat taipuvaisia ​​ratkaisemaan sen: "Voin tehdä sen", "Saan pois tästä sotkusta", ja niin edelleen.

Vaikka emme usko sitä, ajattelu positiivisesti tekee meistä alusta uskoa kykyihimme, ratkaisevaan asenteeseemme, voimaan ja rohkeuteen. Monta kertaa se tosiasia, että itseäsi ei luoteta, johtuu arvostuksen puutteesta tai omien kykyjemme hyvin heikosta käsityksestä. On tärkeää, että uskot itseesi, että tiedät, että voit, ja sitten voit saavuttaa sen.

3

Pisteessä 1 olemme osoittaneet, että luettelo sisältää myös vian . Miksi? Sinun ei pidä upottaa sinua tai saada sinut tuntemaan pahaa itsestäsi, vaan päinvastoin: oppia tunnistamaan virheitä, nähdäkseen, että 200: n sijaan ne ovat vain 10 tai 20, se on rohkaisevaa ja saa koko negatiivisen käsityksen ja puutteet nähtäväksi pelkistetty yksinkertaiseen luetteloon. Tällä tavoin on paljon helpompaa työskennellä heidän kanssaan, jotta he voivat parantaa, pystyä muuttamaan sitä, mitä et pidä itsestäsi ja nauttimaan tyydyttävämmästä elämästä.

Elämässäsi on näkökohtia, jotka voivat luiskahtaa käsistäsi, koska sinulla ei ole tietoa tai taitoja. Jos esimerkiksi olet tyytymätön, koska et pidä työstäsi ja työstä, jota haluat tehdä, tarvitset taitoja ja tietoja, joita sinulla ei ole, miksi et aloita työskentelyä tämän kanssa ja aloita opiskelu tai erikoistunut kursseja? Ei ole koskaan liian myöhäistä oppia tai muuttaa elämää. Sinun täytyy vain muistaa, että lähetät elämässäsi .

4

On olemassa toinen sana, jonka pitäisi välttää ajattelemasta ja lausumasta, ja se on sana vika. Sen on hävitettävä mielestäsi, koska se on hyvin kielteinen merkitys, että ainoa asia, jonka se tekee, on tehdä sinusta tuntuu huonolta, pettyneenä ja kyseenalaistaa kykysi. Olemme jo kertoneet teille, että on välttämätöntä edistää positivismia, ja siksi muutamme sanaa "epäonnistuminen" sana "kokemus" .

Kaikki on opittu elämässä : menestyksistä, virheistä ja tuskallisimmista tilanteista. Itse asiassa, vaikka teet virheitä, se on silloin, kun opit lisää siitä hetkestä, koska mietit, miksi se meni pieleen, analysoi kaikkea mitä olet tehnyt ja mitä sinun ei pitäisi toistaa ja saada paljon selkeämpi resoluutio kuin muina aikoina elämässäsi. elämään.

Joten jos olet aloittanut yrityksen, joka ei ole mennyt hyvin, jos olet eronnut kumppanistasi, jos olet palannut työstä jne., Yritä purkaa oppia tilanteestasi ymmärtääkseen, mikä olisi voinut epäonnistua ja yritä olla palannut toistaa samat virheet.

5

Fyysinen näkökohta on toinen niistä seikoista, jotka voivat vaikuttaa luottamukseen itseensä . Koska olette tyytymättömiä ulkonäkösi, voit tuntea "ruma ankanpoikanen" ja että et uskalla puhua, antaa mielipiteesi tai olla täysin vapaa ja ekstrovertoitu. Ensinnäkin meidän on korostettava, että jotta voisimme tuntea itsesi varmemmin, on välttämätöntä, että vertaatte vertaukset . Tällä hetkellä, jossa elämme, on kauneuden idea, jota on vaikea saavuttaa, ja sekä miehet että naiset voivat tuntea turhautuneena ja erilaisina.

Sen sijaan, että vertaisit itseäsi kenellekään, oppia katsomaan peiliin, hyväksymään kehosi, vikasi ja hyveesi. Katsokaa hyvällä silmällä, opi hyväksymään, että on asioita, joita pidät itsestäsi on välttämätöntä, jotta olisit parempi päivittäisessä. Mutta jos on asioita, joita et todellakaan pidä lainkaan, suosittelemme, että yrität muuttaa niitä. Olemme jo kertoneet teille, että sinulla on elämäsi hallit, joten jos et ole tyytyväinen kehoonne, tee jotain korjataaksesi sen : mene kuntosalille, mene ihotautilääkäriin, muuta ulkonäköäsi, hallitse ruokavaliota ja niin edelleen.

6

Oppiminen kiittää siitä, mitä sinulla on ja lopeta puuttuminen siitä, mitä sinulla ei ole, on myös tärkeä askel hyväksymiselle ja rakkaudelle itsellesi. Sen sijaan, että valittaisit, koska sinulla ei ole hyvää palkkaa työssä, iloitse, koska saat kollegoidenne kanssa tai koska sinulla on oma talo mielesi mukaan. Tämä liittyy positiiviseen ajatteluun ja on tärkeää ymmärtää, mitä olet saavuttanut ja jätä taakse, mitä et ole pystynyt saavuttamaan tai menettämään. Olla kiitollinen elämästänne on suuri askel, ja jos et pidä elämästäsi, ajattele, mitä muuttaisit siitä ja aloita sen tekeminen.

7

Mutta kaikki, mitä olemme juuri kertoneet, on hyödytön, jos et voi olla rohkea ja riskiä nauttia paremmasta elämästä. Sanonta " kuka ei vaaranna, ei voita " jo sanoo sen ja se on täysin totta, joten aloita luettelo siitä, mitä haluaisit muuttaa elämääsi, mitä haluat tehdä, ne tavoitteet tai tavoitteet, joita sinulla on päänne joka vuosi. Kun olet saanut ne, suosittelemme, että ripustat luettelon jääkaappiin tai näkyvään paikkaan ja aloitat tekemällä jotakin niiden täyttämiseksi ja muuttamaan sitä osaa, jota pidät.

Ennen kaikkea älä yritä tehdä niitä kaikkia kerralla: mennä yksi kerrallaan, kärsivällisyydellä, omistautumalla ja asettamatta rajaa, jonka vuodessa sinun on täytettävä. Vain tällä tavalla voit nähdä elämässäsi tapahtuvat muutokset, tuntuu tyytyväisyydestä, kun näet, että aloitat tavoitteesi ja luotat enemmän itsesi.