Miten nukkua lentokoneessa

Jos aiot ottaa pitkän matkan lentokoneella tai haluat vain, että aika kulkee nopeasti, kun olet aluksella, uni on hyvä vaihtoehto. Lisäksi se auttaa sinua estämään jet-viiveen ja voit sopeutua paremmin määränpäähän. Vaikkakin valo, melu ja erityisesti tila vaikeuttavat nukkua aluksella, on useita tekniikoita ja menetelmiä, joiden avulla voit nukahtaa . Selitämme, miten nukkumaan koneessa voit nauttia unelmasta lennon aikana.

Seuraavat vaiheet:

1

Yritä istua ikkunan vieressä . Se on miellyttävin paikka, koska voit tukea itseäsi ja makaa seinällä ja sulkea suljin niin, että valo ei pääse sisään.

2

Käytä tyynyä tai tyynyä Tulet olemaan mukavampia ja vältät torticollista ja huonosta kohdunkaulan asennosta. Jos et voi tuoda sinun, kysy yhdeltä hostessilta.

3

Käytä mukavia vaatteita matkalle. Ennen kaikkea yritä ottaa useita kerroksia, jotta voit laittaa tai ottaa pois riippuen lämpötilasta. Voit myös käyttää maskia, jotta valo ei häiritse.

4

Jos nukut yleensä musiikin kanssa, voit rentoutua laitteen avulla. Tällä tavoin vältät lisäksi kuuntelemasta koneen yhteisiä ääniä.

5

On suositeltavaa, että olet syönyt ja juonut hyvin ennen nukkumaanmenoa ja että annat neuvoja stewardessille, jotta he eivät herätä sinua.

6

Kun olet ottanut lentokoneen pois, voit kääntää istuimesi mukaasi. Yritä olla häiritsemättä seuraavaa matkustajaa.

7

Jos tarvitset sitä, kysy lääkäriltä, ​​mitä voit tehdä nukahtamaan helpommin, vaikka reseptiä ei tarvita.