Miten toimia työriidan tapauksessa

Jokainen työvoimakriisi edellyttää erityistä strategiaa. Mutta on olemassa yleisiä tekniikoita, jotka auttavat rauhoittamaan hermoja kriisitilanteissa. Meidän on kohdattava konflikti seesteisyyden ja syyn kanssa. Annan sinulle viisi helposti seurattavaa vihjeitä, jotka tulevat kätevästi töihinne, miten työskennellä työriidan yhteydessä.

• folio
• kuulakärkikynä

Ota tauko

Pakene viisi minuuttia. Mene kylpyhuoneeseen, jotta kasvosi liotettaisiin ja hengitettäisiin syvästi. Fyysisesti siirtymässä jännitteeseen, hermojen lievittämiseen ja toisten näkökulmasta nähtäviin ympäristöihin.

Kiitokset

Ota pöydässä tyhjä sivu, kirjoita luettelo "kiitoksesta". Keskity ajattelemaan asioita, joita teillä on, ja muiden toimien, jotka saavat sinut tuntemaan olosi tyytyväiseksi. Tämä on tehokas voimavara, koska se syrjäyttää kärsineen keskittymisen negatiivisesta positiiviseen, kipusta olosuhteisiin, joiden on oltava tyytyväisiä. Kun olet valmis, aseta se selvästi näkyvään paikkaan.

Jaa se

Kerro joku ongelmastasi. Valitse ystävä, joka ei saarnaa sinulle. Tarvitset vain hyvän kuuntelijan, joka auttaa sinua eroon vihan, turhautumisen tai pelon tunteista.

Tarkista kuittaukset

Lue kuittausten luettelo uudelleen .

Ratkaisu

Tee suunnitelma ongelman ratkaisemiseksi. Kirjoita paperiarkille eri kehitysstrategiat, jotka voivat kuitenkin olla hulluja, ja tilata ne 1: stä 10: een niiden hyvän merkityksen ja tehokkuuden mukaan.

• Tehtävien luokittelu on kriisin aikana suositeltavin strategia, koska se vähentää tunteita tilanteeseen, poimii järjestyksen yhtenevästä kaaoksesta ja ennen kaikkea antaa meille paremman hallinnan tilanteesta.