Miten rauhoittaa ahdistusta

Vaikka jotkut ihmiset ajavat rentoutua, toiset - eivät muutamia - pelkkä ajatus istua ajoneuvon edessä aiheuttaa meille huolta, joka voi muuttua ahdistukseksi, jota on vaikea hallita, kun suoritetaan toimintaa monta kertaa väistämätöntä. Comissa tarjoamme sinulle joukon vinkkejä ajo-ahdistuksen rauhoittamiseen .

Aloita yksin

Vaikka tunne mukana voi tarjota meille turvallisuutta, on kätevää, että ajamme yksin, ilman matkustajaa, jotta voimme keskittyä täysin toimintaamme. Monta kertaa huoli, joka meillä on, lähetetään ohjaajalle, joka lopulta antaa meille varoituksia ajoistamme, joka puolestaan ​​lisää turvattomuutta. Olemme ne, jotka joutuvat kohtaamaan toimintaa, joka tuottaa niin paljon ahdistusta.

Siirry vähän liikenneväyliä käyttäen

Yksi suurimmista ajo-ongelmista on verenkierto yhdessä muiden ajoneuvojen ja jalankulkijoiden kanssa. Tästä syystä on tärkeää, että aluksi, kunnes onnistumme rauhoittamaan ahdistuksemme, käymme läpi vain vähän kulkeneita reittejä, kunnes saavutamme luottamuksen ja näemme itsemme turvallisina vastata kaupunkien kiertokulkuun.

Me ohjaamme konetta

Kun istumme ajoneuvon pyörän takana, meidän on oltava täysin tietoisia siitä, että olemme ne, jotka hallitsemme konetta, joten meillä on valta sen suhteen. Täydellinen tieto siitä, miten auto toimii, myös mekaanisissa kysymyksissä, auttaa meitä rauhoittamaan ahdistusta, koska tunnemme kykenevämmät reagoimaan mahdolliseen ongelmaan.

Sammuta puhelimet, GPS ja radio

Jotta vältettäisiin, että mikään ei häiritse meitä ajamasta, on suositeltavaa sammuttaa matkapuhelin, radio, GPS ja kaikki muut sähköiset laitteet, joita olemme odottamassa, jos se kuulostaa. Tämä on kärki rauhoittamaan ahdistusta, mutta meidän on myös otettava huomioon näiden laitteiden käyttöä koskevat kiertosäännöt.

kurssit

Jos ahdistus ylittää meidät ja emme pysty vastaamaan ongelmallemme ajon aikana, on lukuisia kursseja, jotka tarjoavat meille ammattitaitoista ja kokenutta apua, jotta voimme rentoutua ajoneuvon edessä.