Miten parantaa kehon ilmaisua

Ruumiillinen ilme on luovuus, joka ilmenee eleen kielellä. Sen tavoitteena on pelastaa, rikastuttaa ja syventää kehon kieltä saadakseen paremman viestinnän henkilöstä itsensä ja ympäristönsä kanssa. Useimmilla ihmisillä ei ole täydellistä tietoisuutta kehostaan, mikä johtaa yleiseen ruumiilliseen ekspressiivisuuteen . Ruumiillinen ilme syntyi vaihtoehtoisena poistumisena tähän tilanteeseen ja opettaa löytämään ja kehittämään kehon rajoittamattoman ilmaisuvoiman. Tavoitteena on palauttaa kyky ilmaista itsensä autenttisesti ja kääntää ulkoisiin merkkeihin omalla kehollaan, mitä tuntuu sisältä.

1

Kehon ilmaisun saamiseksi ihmisten on kehitettävä herkkyyttä ja avattava itsensä tunteisiin.

2

Meidän on opittava yhdistymään paremmin oman kehomme kanssa, tuntemaan paremmin itsemme, toisten ja ympäristön.

3

Ilmentäkää ajatuksia ja tunteita kehon läpi ja kannustaa mielikuvitusta kehon ilmentymiseen.

4

Kehon ilmentymisen strategiat ovat peli, improvisaatio, kokeilu ja heijastus.

5

Tätä varten kehon ilmaisun parantamiseen käytetään harjoituksia, jotka ovat innoittaneet tekniikoita, kuten mime, tanssi, jooga ja meditaatiotekniikat. Esimerkiksi herkkyyttä terävöitetään ottamalla huomioon kehon eri osat (kädet, jalat ..). kokeilet niitä ja sitten koko.

6

Huolehdi käsistäsi, opi hallitsemaan käsiäsi ja älä jätä niitä improvisaatioon. Ole tietoinen käsiesi liikkeistä, ne ovat kehon ilmaisun suuri työkalu .

7

Yritä laittaa kehosi pystyasentoon, suora mutta rento. Kehon ilmaisu on joskus huono, koska et kiinnitä siihen huomiota.

• On neuvojia, valmentaja, joka voi auttaa parantamaan kehon asemaa.