Miten ottaa viljaa vauvan ruokavalioon

Vilja on olennainen osa vauvan ruokintaa, koska ne tarjoavat merkittävän panoksen niiden kehitykselle erittäin arvokkaille kuiduille, vitamiineille, kivennäisaineille ja ravintoaineille, ja ne auttavat heitä käyttämään maidosta ja mausteista poikkeavia makuja, jotka Se helpottaa kaikkien muiden elintarvikkeiden mukauttamista.

Seuraavat vaiheet:

1

Vilja otetaan yleensä käyttöön 4-6 kuukaudesta, kun vauva alkaa tarvita enemmän ravinteita kuin maitoa. Ensimmäiset vauvan ruokavalioon sisällytettävät viljat ovat riisi ja maissi, koska ne eivät sisällä gluteenia. Tämä on proteiinikomponentti, joka voi aiheuttaa lapsille allergioita ja suvaitsemattomuutta, ja siksi asiantuntijat suosittelevat sen käyttöönottoa 4–7 kuukauden kuluessa, kun ruoansulatusjärjestelmä voi jo paremmin omaksua sen. Tästä iästä lähtien voit jo ottaa käyttöön muita viljoja, kuten vehnää, ohraa, kauraa ja ruista.

2

Aluksi on suositeltavaa lisätä kaksi tai kolme teelusikallista maitopulloon (äiti tai kaava), jonka lapsi tavallisesti ottaa, ja lisää sitten vähitellen määrää. Lastenlääkärin tulee kertoa sopivasta määrästä kunkin lapsen tarpeiden mukaan.

3

Tällä hetkellä markkinoilla on laaja valikoima lasten viljaa, erilaisia makuja ja koostumusta. Hyvä valinta on otettava huomioon, että viljat ovat tasapainossa, eli ne tarjoavat oikean määrän jokaista ravintoainetta. On tärkeää, että heillä ei ole lisättyjä sokereita, että lapsi on tottunut luonnollisiin makuihin ja edistettävä siten terveellisiä tapoja. Tämä auttaa ehkäisemään aikuisväestön kroonisiin sairauksiin liittyviä riskitekijöitä, kuten lihavuutta.

4

Useimmat viljan puuroa rikastetaan yleensä kalsiumilla, raudalla ja vitamiineilla, jotka ovat välttämättömiä ravintoaineita vauvalle optimaalisen kasvun saavuttamiseksi tässä tärkeässä elämänvaiheessaan.

5

Lisäksi joillakin viljoilla on bifidus-vaikutus, joka stimuloi vauvan suolen hyödyllisten bifidobakteerien kasvua ja auttaa säätelemään niiden suoliston kulkeutumista ja myös kalsiumin, raudan, vitamiinien ja muiden mineraalien paremmin imeytymistä.