Kuinka saada poikani syömään kaiken

Tasapainoinen ruokavalio on välttämätöntä koko elämän ajan, mutta lapsuudessa on enemmän painoa. Ja on tärkeää opettaa lapsillemme syödä kaikenlaisia ruokia ja monin eri tavoin; mutta useaan otteeseen lapset kieltäytyvät syömästä jotakin (tai monta) ruokaa ja vanhemmat voivat tulla epätoivoisiksi aterian aikana . Voit yrittää ratkaista tämän ongelman ja tuoda hyviä ruokailutottumuksia täällä joitakin vinkkejä siitä, miten lapseni saa kaiken.

Seuraavat vaiheet:

1

Ensinnäkin on syytä huomata, että kärsivällisyys on tärkein tekijä lapsen syödessä kaiken . Älkää epätoivottako muutosta ensimmäisellä hetkellä ja anna huono syöminen lapsi päätyä vanhempien, sisarusten ja muiden sukulaisten hermoihin.

2

Lapsen tulisi sisällyttää se tosiasia, että hänen täytyy syödä kaikkea tasapainoisen ruokavalion ylläpitämiseksi, eikä vain sitä, mitä he haluavat. Tällä tavoin meidän pitäisi yrittää löytää sellainen tapa, joka ei hylkää ruokaa inertialla, etenkään kokeilematta niitä.

3

Tällä tavoin on hyvä ajatus etsiä reseptejä, jotka kiinnittävät lasten huomion ja sisältävät elintarvikkeita, joita he eivät halua syödä . Voimme sanoa, että kyse on "naamioinnista", mitä he eivät pidä (tai että he sanovat, että he eivät pidä), ja lisäksi tehdä sen hauskalla tavalla. Samalla lapsille on hyvä idea auttaa meitä tekemään ruoka, ja varmasti he syövät entistä innostuneemmin, mitä he itse ovat valmistaneet.

4

Jotta lapsi voisi syödä kaikkea, aikuisten tulisi asettaa esimerkki ja syödä tasapainoisesti . Emme voi odottaa, että lapset syövät hedelmiä ja vihanneksia, jos emme. On myös tarpeen mukauttaa annokset ikäsi, emme teeskennellä, että lapsi syö saman verran ruokaa kuin aikuinen.

5

Tiettyjen tullien luominen auttaa myös parantamaan lasten ruokailutottumuksia ja ateriat eivät ole huono juoma. Esimerkiksi meidän pitäisi aina syödä samaan aikaan ja samassa paikassa, älä kytke televisiota aterioiden aikana, lapset auttavat valmistelemaan taulukkoa, eivät ruokkimaan niitä tuntien jälkeen jne.

6

Konfliktien välttäminen ei ole ratkaisu lapselle, joka ei syö kaikkea, vaan vakava virhe. Meidän ei pitäisi antaa ensimmäistä tai toista kertaa, kun lapsi sanoo, että hän ei halua syödä sitä, mitä laitamme lautaselle. Lapset tarvitsevat aikaa omaksua uusia makuja ja niiden makuhermot tottuvat siihen, joten meidän pitäisi tehdä ne syömään vähän vähän.

7

On selvää, että emme kaikki pidä kaikista elintarvikkeista, mutta he eivät voi kieltää ruokaa, jota he eivät ole edes maistaneet . Esimerkiksi, jos he maistavat kuoria ja maistavat sitä, he eivät pidä siitä, ne voivat syödä muita vihanneksia, kuten vihreitä papuja, kukkakaalia, pinaattia jne. Ei ole mahdollista, että he sanovat, että he eivät pidä vihanneksista koskaan syömättä niitä.

8

Samoin emme saa antaa heille käyttää emotionaalista kiristystä tai antaa itkeyden tulla tapa syödä mitä he haluavat. On vaikea nähdä, että lapsesi ei halua syödä kaikkea, mutta on välttämätöntä, että he hankkivat terveellisiä tapoja ja oppivat syömään kaiken. Kaikki syöminen ei voi olla palkinto, mutta se on tehtävä joka päivä.

9

Monta kertaa kouluruokalo voi olla hyvä tapa lapsille tottua syömään monipuolisesti . Ja kun he eivät halua syödä, heillä on kielteinen asenne, ja he löytävät kuvan muista lapsista syömästä, eikä draamaa ole niin helppo asentaa. Myös ruokasali-näytöt yrittävät aina motivoida lapsia syömään. Näet lisää tietoa siitä, mitkä ovat kouluruokailun edut.