Miten kohdata ensimmäisenä päivänä luokkani

Kuinka vaikeaa on palata rutiiniin! Mutta meidän täytyy olettaa, että kesä on päättynyt ja uusi kausi alkaa yllätyksistä, haasteista ja seikkailusta. Joten syrjään laiskuus ja ota neuvomme selviytyä ensimmäiset päivät luokkahuoneessa, joka muuten ovat yleensä vaikeinta. Autamme sinua palaamaan normaaliin tilanteeseen, jossa on joitakin temppuja siitä, miten kohtaan ensimmäisen luokan luokkani.

1

Jos se on mitään lohdutusta, et ole ainoa ihminen maailmassa, joka tuntee kotiäitiä. Itse asiassa asiantuntijoilla on nimesi siitä, mitä sinusta tuntuu: se on loman jälkeinen oireyhtymä. Surullisuus, apatia ja ärtyneisyys ovat usein usein tunteita, kun edessä on pelätty ensimmäinen päivä . Tarvitsetko apua? No, ota huomioon neuvomme, miten voittaa loman jälkeisen masennuksen.

2

Mentalisointi on erittäin tärkeää voittaaksemme kaikki tunteet ennen kuin palaat luokkaan, joko koulussa, lukiossa tai yliopiston ensimmäisinä päivinä. Miten? Asiantuntijat suosittelevat meitä palaamaan lomasta vähintään viikkoa ennen luokkien aloittamista, jotta jokainen päivä sovitettaisiin hieman tavalliseen rutiiniin. Hyödynnä edellisiä päiviä järjestääksesi esityslistasi, osta koulutustarvikkeita, tapaa uudestaan ​​vanhojen luokkatoverien kanssa

3

Luokan ensimmäiset päivät ovat vaikeimpia, koska mielemme ajattelee edelleen lomia. Siksi meidän on harkittava joitakin ärsykkeitä tai palkintoja, jotka auttavat meitä kohtaamaan rutiinia positiivisella asenteella ja enemmän toivoa kuin koskaan. Ota tilaisuus tehdä uusia ja kannustavia asioita, tutustua muihin harrastuksiin, tavata parhaita ystäviäsi, liittyä tanssin, maalauksen, kitaran luokkiin ... Mitä haluaisit tehdä? Se on tapa aloittaa uusi lukuvuosi hyvällä huumorilla.

4

Vaikka mieluummin neuvomme käsitellä ensimmäisen luokan päivää, on urheilu. Fyysinen aktiivisuus stimuloi aivojen rauhasta, joka vapauttaa endorfiineja, jotka ovat mielihyvää ja onnea koskevia neurotransmittereja. Tieteellinen selitys elämäsi stressin ja ahdistuksen poistamiseksi urheilun avulla.

5

Vältä luonnollisesti negatiivisia ajatuksia palaten rutiiniin. Ajattele, että sinulla on toinen mahdollisuus tehdä asioita hyvin, paljon parempi kuin edellisenä vuonna. Ja sinä, mitä suosittelette meille kohtaamaan ensimmäisen luokan päivän ?