Miten hyväksyn fyysisen

Se on tullut yleiseksi joka päivä tarkkailla tiedotusvälineissä, erityisesti sosiaalisissa verkoissa, sitä, mikä on virheellisesti kutsuttu " ihanteelliseksi ruumiiksi ". Tämä epärealistinen kuva siitä, mitä meidän ulkonäköämme pitäisi olla, olla hyväksyttävä, olla rakastettu tai onnistunut, voi olla erittäin haitallista joillekin ihmisille, mikä vaikeuttaa heitä hyväksymään ruumiinsa, rakastamaan itseään ja luottamaan itseensä.

Jos olet alkanut tuntea epäilystä ulkonäöstäsi ja tarvitset neuvoja hyväksyäksesi itsesi sellaisena kuin olet, jatka lukemista tämän artikkelin artikkelista, jossa voit oppia temppuja tietämään, miten hyväksyä kehosi .

Ympäristö ja mitä he sanovat

On olemassa suuri lause, joka sanoo: "Ympäröi itsesi hyvällä ja näytät siltä, ​​ympäröi itsesi viisaiden miesten kanssa ja jotain sinussa pysyy". Tietäen kuinka valita hyviä yrityksiä on elintärkeää potentiaalinne saavuttamiseksi, hyvillä ystävillä on usein uskomaton vaikutus persoonallisuuden kehittymiseen, joten on luonnollista ajatella, että jos on ihmisiä, jotka hyväksyvät sinut sellaisenaan, sinun pitäisi myös, koska ei ole mitään vikaa kanssasi ja ansaitsette olla onnellisia.

Joskus ympäristö, jossa liikkumme, voi repiä puolustuksemme ja saada meidät tuntemaan itsesi pieniksi. Yhteiskunta, jolla on "täydellinen ulkonäkö", tekee monista ihmisistä usein sitä mieltä, että heitä arvioidaan jatkuvasti niiden ulkonäön perusteella, jolloin he joutuvat masennukseen ja eristävät itsensä. Kun näin tapahtuu, on hyvä ajatella miellyttäviä hetkiä, joita olette viettäneet ystävien kanssa, keskittyen yksityiskohtiin, missä he olivat, kuka he olivat, mitä toimintaa he tekivät, jos nämä ajatukset hymyilevät ja tuntevat olosi uudelleen, voit ehdottaa ystävillesi Toista kokemus palauttaaksesi luottamuksesi.

Monta kertaa hallitsemme pelko siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat meistä, tämä pelko, joka tunnetaan yleisesti nimellä "pelko siitä, mitä he sanovat", on jotain, joka vain pitää ihmiset hyväksymättä itseään, eristämällä itsensä ulkopuoliset ja jopa heidän ystävänsä pelkäämään, mitä ihmiset ajattelevat fyysikoistaan.

Tämä pelko, joka saa meidät huolehtimaan siitä, että ihmiset, joita emme tiedä liioiteltua, on se, joka tapahtuu useammin nuoruuden aikana, nuoret ovat alttiimpia kärsimään tästä, koska juuri tässä vaiheessa he alkavat taistella mitä he ne ovat tulevaisuuden perusta. Koska he eivät ole hyväksyneet tässä elämänjaksossa, eivät ole suosittuja ja että heitä arvostellaan ulkonäön perusteella, tai vielä pahempaa, että kiusaamisen uhreiksi joutuneet ihmiset eivät pysty hyväksymään heidän kehonsa .

Niiden, jotka kärsivät edellä mainitusta, on ymmärrettävä, että niiden ihmisten mielipide, jotka eivät tiedä, että sinulla ei ole pätevyyttä, eivät tiedä mitään sinusta, joten heillä ei ole valtuuksia kuka olet ja vaikka jotkut kommentit voivat olla vahingollisia, se, joka kertoo teille, ette tee niitä todellisiksi, vain sinä päätät, mitä olet arvoinen. On tärkeää ymmärtää, että tämä on vain vaihe ja nämä ihmiset, jotka ympäröivät sinua negatiivisuudella, eivät ole ikuisesti ympärilläsi, elämäsi on vasta alkua ja suuri tulevaisuus odottaa sinua, jos päätät.

Fysiikka ei tee päätöksiä henkilöstäsi.

Tunnista potentiaalisi hyväksyä fyysinen

Meillä kaikilla on ainutlaatuinen sisäinen runko ja kemia, mikä tekee normaalista, että jotkut toiminnot ovat helpompia joillekin ihmisille kuin muille. Kehon hyväksymisen tärkein avain on tunnistaa, millä kurinalaisuudella olet parempi, jos korkeus ei ylitä 1, 5 metriä, niin on todennäköisintä, että kehosi ei ole erityisen sopiva koripallon pelaamiseen, mutta voit osoittautua suureksi ratsastajaksi tai on kyky ajaa hyvin nopeasti.

Toisaalta, ehkä urheilu ei ole sinulle tärkeä, ja sinulla on ylimääräisiä taitoja kirjoittaa tai maalata, mitä sinun tarvitsee tehdä, on keskittyä kaikkiin niihin tieteenaloihin, joilla on positiivinen tulos.

Yleensä sen toiminnan tunnistaminen, jossa kehomme on hyvä, vie aikaa, joten osallistuminen moniin toimintoihin on hyvä tapa tunnistaa se, ja se myös avaa oven seurustelemaan ja löytämään ihmisiä, jotka jakavat harrastuksiasi ja hyväksyvät sinut sellaisenaan olet Et koskaan tiedä, mitä pystytte, kunnes yrität.

Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, miten rakastat sinua enemmän.

Keskity positiiviseen ja hävitä negatiivinen

On tärkeää oppia keskittymään elämän myönteisiin näkökohtiin, kun saat kohteliaisuuden, keskitytään siihen ja muistat sen, älä ajattele, että sinulle on kerrottu vain koulutuksesta, mutta todella ansaitsette jokaisen sanan. Muista suunnitella hyvinvoinnin tunne, jonka olet saanut kuunnellessasi sitä varsinkin, kun sinusta tuntuu epäilystä. Täällä annamme sinulle joitakin avaimia, jotta voit olla positiivisempi.

Yritä poistaa kaikki negatiiviset ajatukset mielestäsi, muista, että kehosi on vain osa sinua, ajattele kaikkia niitä positiivisia asioita, joita sinulla on, ja luo luettelo kaikista näistä kohdista. Sinä päädyt ymmärtämään, että olet ihana henkilö, joka hyväksyy kehosi ja saamaan luottamuksen, jota tarvitset menestykseen.

Positiivinen asenne elämään ja vastoinkäymiseen on tärkein työkalu, joka sinun täytyy kuljettaa hyväksymään fyysisyytesi ja rakastat itseänne.

Kohta peili

Yksi niiden suurimmista vihollisista, jotka epäilevät ulkonäköään, on epäilemättä peili. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka viettävät muutaman minuutin päivässä seisovan hänen edessään itsestään kritisoivan ulkonäköä, sinun pitäisi harkita uudelleen suhdettasi tähän kohteeseen.

Jos on vaikea hyväksyä kuvaa, jonka peili heijastaa, keskittyä ulkonäkösi positiivisiin asioihin ja älä ajattele niitä asioita, joita et pidä, yritä löytää uusi tyyli menettämättä persoonallisuuttasi ja jos sinulla on edelleen vaikeuksia kohdata peili, sitten alkaa harkita päästä eroon peilistä ja keskittyä niihin asioihin elämässäsi, jotka ovat ulkomaalaisia.

Älä vertaa itseäsi kenenkään kanssa

Totuus on, että maailma olisi hyvin tylsä ​​paikka, jos olisimme kaikki samoja, ja vaikka joskus on vaikeata verrata sitä jonkun kanssa, ei ole mitään järkeä verrata itseäsi muihin ihmisiin, olipa se sitten kuuluisuuksia tai ihmisiä ympärilläsi. On suositeltavaa vertailla itseäsi itsellesi, kysy itseltäsi seuraava kysymys: Kuinka paljon olen edistynyt koko tämän ajan?

On paljon tuottavampaa keskittyä henkilökohtaiseen kasvuun kuin vertailla itseäsi muiden ihmisten ulkonäköön. Elämäsi kuuluu sinulle ja ulkonäkösi on vain pieni piirre koko olemuksellesi. Joten yritä kohdella itseäsi, koska kohtelet parasta ystävääsi, älä tuomitse itseäsi vakavasti ja nauttisi kaikesta, joka tekee sinut onnelliseksi.

Fyysinen ulkonäkö ja ruoka

Ruokavalion ja ulkonäön välillä on hyvin läheinen yhteys, on paljon ihmisiä, jotka eivät käytä ruokaa väärin ja eivät vieläkään tunne tyytyväisyyttä ulkonäköönsä, kirjaimellisesti syömättä laihtua tai hankkimaan ihanteellinen siluetti, mikä vaarantaa terveytesi. Sinussa löydämme anoreksian ja bulimian oireet, jotta opit havaitsemaan ne ajoissa.

Muista, että ruoan panos on tarjota kehollemme tarvittavat ravintoaineet toimiakseen kunnolla, ruoan rajoittaminen saa sinut sairaiksi ja terveydellesi heikentyy, mikä vaikuttaa ulkonäköosi.

Jos olet syöminen onnelliseksi, tee se (joutumatta väärinkäytökseen) ja antaisi suurta merkitystä terveydelle, muista, että jos sinusta tuntuu hyvältä ja energiseltä, muut ihmiset tuntevat olonsa hyvin puolellanne.

Toisaalta monet ihmiset rakastavat kuluttaa makeisia, jotka usein pystyvät vapauttamaan kehossamme olevia endorfiineja (tunnetaan myös nimellä "onnen hormonit"), mikä tekee heistä tuntuu erittäin hyvältä, mutta voi olla riski, jos Siitä tulee riippuvuus ja tässä tapauksessa on suositeltavaa kuulla lääkärin kanssa tämän mahdollisen ongelman käsittelemiseksi.

• Voit sijoittaa tahmea muistiinpanosi peiliin, jossa luet positiivisia piirteitäsi, yrittäen sekoittaa positiivisia arviointeja ulkonäöstäsi ja kykyistänne.
• Mene ystävillesi tai rakkaimmillesi aina, kun sitä tarvitset, et ole taakka, jokainen heistä on enemmän kuin iloinen voidessasi olla teidän puolellanne.
• Jos otat yhteyttä erikoislääkäriin, jos aiot aloittaa ruokavalion, hän suosittelee hoito-ohjelmaa tarpeidesi mukaan vaarantamatta terveyttäsi.
• Joitakin päiviä unohtaa mittakaava ja peili ja anna itsellesi ilo syödä, mikä tekee sinut onnelliseksi tuntematta syyllisyyttä.